Den vetenskap som tips på 40 års present kvinna finns på området pekar ditåt.
Att leva ett hälsosamt liv i övrigt (som att du tränar, är rökfri och ej överviktig) är förstås bra, men kompenserar inte fullt ut för långa perioder av stillasittande.
Forskningsläget på träningens akuta effekter på hjärnan är stort, och för mig svårtolkat, och det verkar rent generellt som att träning med lite högre aktivitet (typ jogging) är betydligt mer välundersökt vad gäller effekten på kognitiva funktioner.
De största skillnaderna är att jag kan korta låtar med Nero WaveEditor och välja fler typer av övergångar men det var inte heller något du efterlyste.Peddie MC, Bone JL, Rehrer NJ, Skeaff CM, Gray AR, Perry. .Hillman CH, Kamijo K, Scudder. .Jag använder ju bara gångbandet hemma i ett litet rum, och jag gissar att med den förhöjda ljudnivå som råder i öppna kontorslandskap så märker man gångbandets ljud ännu mindre.För en månad sedan skrev jag en artikel om alla de fantastiska positiva hälsoeffekter rabatt apollo ica som träning och motion har på vår hälsa, som att det till exempel minskar din risk för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, demens och alzheimers, och samtidigt förbättrar ditt humör, ditt minne och din.




10: A systematic review of standing and treadmill desks in the workplace.Själv använder jag Nero SoundTrax från Nero Premium av den enkla anledningen att jag redan har dem.En studie på 150 tonåringar visade på förbättrad koncentrationsförmåga efter antingen 10 minuter koordinationsövningar, eller efter en idrottslektion ( 13 ).9: Active workstations to fight sedentary behaviour.Ljudet som gångbandet gör när man går på det är ungefär som ljudet när man drar handflatan längs bordsytan.De nappade, och här är.Ett par månader efter att jag hade börjat jobba där kom mitt första ryggskott, gratis startbox under uppvärmningen inför marklyft, och sedan rullade det på med ett par ryggskott om året ända tills jag sade upp mig och började jobba hemifrån med den här bloggen, och gjorde slag.Det ersätter knappast högintensiv intervallträning, men jag skulle bli väldigt förvånad om det inte är ett positivt steg i rätt riktning vad gäller hjärt- och kärlhälsa att regelbundet promenera (om än långsamt) flera timmar om dagen istället för att sitta stilla ytterligare tid.Eller sagt med lite andra ord: det verkar som våra kroppar och hjärnor är gjorda för rörelse, och att vi inte fungerar så bra utan det.J Exp Psychol Learn Mem Cogn.
När vi i motsats till detta sitter eller ligger stilla är riskerna lägre, och hjärnan kan slappna av, med försämrad koncentrationsförmåga och minnesinlagring som följd.